16 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 77,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 19,30g | Prot: 84,93g | Karb: 55,61g.
Kahvaltı: tomato, Roma, raw cut up, nonfat cottage cheese 3 oz, grapefruit, ruby red, whole. Öğle Yemeği: Italian Vinaigrette Salad Spritzers, spinach and veggy mix salad, cheese bread, round and flat, beef tenderloin no fat. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), nonfat cottage cheese 3 oz, cheese bread, round and flat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|