11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 72,06g | Karb: 70,23g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Bar, Coffee. Öğle Yemeği: Kraft Original Barbecue Sauce, chicken breast, cooked, boneless skinless, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Coffee. Akşam Yemeği: Hershey's Payday Peanut Caramel Bar (Jumbo Bag), Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Coffee. Aperatifler/Diğer: Ritz Crackers - Fresh Stack, food lion Low-Moisture Part-Skim Mozzarella shredded cheese, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
That airplane's gotta descend a little more, c'mon, you got this!
12 Kas 17 üye tarafından: From371to184
|
|
|