13 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 48,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 50,09g | Prot: 78,46g | Karb: 72,70g.
Kahvaltı: Kind Fruit & Nut Raspberry Cashew & Chia, Coffee. Öğle Yemeği: chicken breast, cooked, boneless skinless, Nabisco Flavor Originals Sociables Baked Savory Crackers, Aldi Cranberry Cinnamon Goat Cheese, Appleton Farms Premium Sliced Bacon, Egg. Akşam Yemeği: Birds Eye Sweet Kernel Corn, Baked Beans, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Appleton Farms Premium Sliced Bacon, chicken breast, cooked, boneless skinless. Aperatifler/Diğer: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|