29 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 34,97g | Prot: 100,36g | Karb: 74,36g.
Kahvaltı: Coffee, Food Club Large Egg, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, apple, Gala with skin 1 0z, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, Campbell's V8 High Fiber. Öğle Yemeği: Cooked Brussels Sprouts, Publix Sea Scallops, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coffee. Akşam Yemeği: Coffee, apple, Gala with skin 1 0z, sirloin steak 1 oz. Aperatifler/Diğer: Hershey's Payday Peanut Caramel Bar (Jumbo Bag). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|