25 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 67,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 43,87g | Prot: 77,85g | Karb: 77,96g.
Kahvaltı: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Egg, 365 Havarti Cheese, 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Heinz Ketchup Packet, Cooked Summer Squash (from Fresh), Pictsweet All Natural Field Peas with Snaps, Pork Roast (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Sweet Smiles butterscotch discs. devamı için...
|
|
3387 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
|
|