27 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 54,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 24,07g | Prot: 91,35g | Karb: 96,41g.
Kahvaltı: Food Club Large Egg, Campbell's V8 high fiber, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, tomato, Roma, raw cut up. Öğle Yemeği: Sugar, chicken breast, cooked, boneless skinless, Cooked Green Peas (from Frozen), tomato, Roma, raw cut up, Publix Sharp Cheddar Fancy Shredded Cheese, Aunt Nellie's Sweet & Sour Harvard Beets, apple, Gala with skin 1 0z, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. Akşam Yemeği: nonfat dry milk (use for creamer), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream, Food Lion Taste of Inspirations Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Peaches. Aperatifler/Diğer: Pecan Nuts. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
|
|