30 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 54,42g | Karb: 89,61g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Fiber One Caramel Nut Chewy Bar, Coffee. Akşam Yemeği: Ketchup, (Aldi) Specially Selected Italian Ciabatta Sandwich Rolls, Safeway 80% Lean 20% Fat Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Luna Mini Luna Bar - Lemon Zest. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|