Jipper500 Günlüğü, 15 Oca 24

15 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
98,7 kg Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.    Geriye kalan: 30,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1155 kcal Yağ: 58,15g | Prot: 69,46g | Karb: 86,30g.   Kahvaltı: Beef or Meat Gravy, Whole Milk, Coffee, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Great Value Monterey Jack Cheese. Öğle Yemeği: Arnold Grains Almighty Gut Balance, Mrs Fearmou's Delicious Brunswick Stew with Chicken Hope Farm. Akşam Yemeği: Kraft Wheat Thins Original, Great Value Pecan Halves, Great Value Sweetened Dried Mango, Great Value Sweetened Dried Pineapple, Wonderful Pistachios Lightly Salted, King Henry's Roasted & Salted Cashews. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Coffee. devamı için...
2641 kcal Egzersiz: Koşu - 11/kph - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   




Jipper500 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.