22 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 67,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 9,22g | Prot: 102,95g | Karb: 83,84g.
Kahvaltı: nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Öğle Yemeği: Albacore tuna, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), nonfat cottage cheese 3 oz, Albacore tuna, spinach and veggy mix salad. Aperatifler/Diğer: Raymundo's Fruit-N-Gel, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), nonfat cottage cheese 3 oz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
|