30 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 27,93g | Prot: 97,32g | Karb: 84,01g.
Kahvaltı: nonfat dry milk (use for creamer), Coffee, Food Lion Peanut, Dark Chocolate & Almond Chewy Protein Bars. Öğle Yemeği: apple, Gala with skin 1 0z, Broccoli, sirloin steak 1 oz. Akşam Yemeği: Broccoli, apple, Gala with skin 1 0z, sirloin steak 1 oz. Aperatifler/Diğer: Sweet Smiles butterscotch discs, Coffee, nonfat dry milk (use for creamer), Raymundo's Fruit-N-Gel, Red Oval Farms Stoned Wheat Thins Snack Crackers. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
|
|