19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 40,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 42,45g | Prot: 73,62g | Karb: 90,00g.
Kahvaltı: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Mocha Almond, Coffee. Öğle Yemeği: Italian Ciabatta Sandwich Rolls, Great Value Unsalted Beef Broth, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Premium Black Forest Ham. Akşam Yemeği: Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), potato, peeled and boiled, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Braised). Aperatifler/Diğer: Fiber One Coconut Almond Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|