|
Vacay wt gain coming off !!!
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 32,65g | Prot: 111,62g | Karb: 66,62g.
Kahvaltı: Coffee, Food Club Large Egg, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, apple, Gala with skin 1 0z, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, Campbell's V8 High Fiber. Öğle Yemeği: sirloin steak 1 oz, Cauliflower, apple, Gala with skin 1 0z, Coffee. Akşam Yemeği: Publix Sea Scallops, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coffee. Aperatifler/Diğer: thinkThin Salted Caramel Lean Protein & Fiber Bar. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
27 Eki 17 üye tarafından: From371to184
|
Steak for lunch, scallops for dinner. Yum~
27 Eki 17 üye tarafından: Jipper500
|
|
|