15 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 32,93g | Prot: 102,58g | Karb: 76,41g.
Kahvaltı: sirloin steak 1 oz, Coffee, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, apple, Gala with skin 1 0z. Öğle Yemeği: Cauliflower, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Coburn Farms Large Eggs, Real Sweet Vidalia Onion, Blue Crab, Great Value Plain Bread Crumbs. Akşam Yemeği: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, tomato, Roma, raw cut up, sirloin steak 1 oz, Cooked Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Food Lion Vanilla Wafers, Lifesavers Five Flavor Hard Candy. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Keep motivated and stay focused...it will come off!!!
15 Eki 17 üye tarafından: ScottH
|
Honey, I'm not worried. I've stuck to my diet. I just ate too much protein lately and got constipated. Thank you for your support tho.
15 Eki 17 üye tarafından: Jipper500
|
|
|