24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 58,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 30,23g | Prot: 93,58g | Karb: 99,31g.
Kahvaltı: Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Bar. Öğle Yemeği: food lion fancy shredded parmesan cheese, chicken breast, cooked, boneless skinless, Cauliflower. Akşam Yemeği: Great Value Tomato Ketchup, Watermelon, Muenster Cheese, chicken breast, cooked, boneless skinless, Pictsweet All Natural Field Peas with Snaps. Aperatifler/Diğer: Sugar, Triscuit Crackers Original, Watermelon. devamı için...
|
|
3288 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|