26 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 66,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 77,81g | Karb: 66,90g.
Kahvaltı: Coffee, 2% Fat Milk, 365 Havarti Cheese, Egg. Akşam Yemeği: Watermelon, Pictsweet All Natural Field Peas with Snaps, Cooked Summer Squash (from Fresh), Pork (Lean Only Eaten). devamı için...
|
|
3353 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
|
|