10 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 43,54g | Prot: 66,24g | Karb: 94,15g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Schwebel's GIANT White Enriched Bread, medium egg, V8 Original High Fiber, Luna Mini Luna Bar - Lemonzest, 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: soup for the day 4/10, Ritz Crackers - Fresh Stack, Nuts & Spices Salted Caramel & Dark Chocolate Nut, Fiber One Caramel Nut Chewy Bar. Akşam Yemeği: Ritz Crackers - Fresh Stack, sirloin steak 1 oz, soup for the day 4/10. Aperatifler/Diğer: Lifesavers Butter Rum Hard Candies. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|