19 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 49,99g | Prot: 63,46g | Karb: 126,40g.
Kahvaltı: Fiber One Coconut Almond Protein Bar, Luna Mini Luna Bar - Lemonzest, Coffee, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: tomato, Roma, raw cut up, Lunch Mate Premium Black Forest Ham, Sara Lee Soft & Smooth Honey Whole Grain White Bread, Land O'Lakes Sliced American Cheese, soup for the day 4/10, Del Monte Sunfresh Red Grapefruit (No Sugar Added). Akşam Yemeği: Wheat Crackers, tomato, Roma, raw cut up, Lunch Mate Premium Black Forest Ham, Del Monte Sunfresh Red Grapefruit (No Sugar Added), Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Kraft Wheat Thins Original, Kind Minis Salted Caramel Dark Chocolate Nut. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
|
|