12 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 71,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 11,46g | Prot: 104,68g | Karb: 64,07g.
Kahvaltı: grapefruit, ruby red, whole, nonfat dry milk (use for creamer). Öğle Yemeği: tomato, Roma, raw cut up, Vidalia Sweet Onions, spinach and veggy mix salad, ShopRite Grated Parmesan Cheese, Tilapia (Fish). Akşam Yemeği: chicken breast, cooked, boneless skinless, imitation crab meat, spinach and veggy mix salad, ShopRite Grated Parmesan Cheese. Aperatifler/Diğer: nonfat cottage cheese 3 oz, Fruit-N-Gel. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|