Jipper500 Günlüğü, 13 Ara 17

Jipper500 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

93,8 kg Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg. Geriye kalan: 32,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Aralık 2017:

1006 kcal

Yağ: 36,35g | Prot: 114,56g | Karb: 53,27g. Kahvaltı: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt (40g), Coffee, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Publix Sea Scallops, Food Lion imitation crab meat. Akşam Yemeği: apple, Gala with skin 1 0z, Mixed Salad Greens, Publix Sea Scallops, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. devamı için...

Haftada 7,4 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Keep powering through the month - Christmas is going to be NO problem for you!

13 Ara 17 üye tarafından: From371to184

Jipper500 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle