24 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,0 kg.
Geriye kalan: 75,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 27,81g | Prot: 82,59g | Karb: 96,90g.
Kahvaltı: grapefruit, ruby red, whole, nonfat cottage cheese 3 oz. Öğle Yemeği: Egg McMuffin, lower cal, home-made. Akşam Yemeği: sharp cheddar fancy shredded reduced fat cheese, Steak Sauce, Honey Mustard Vinaigrette, Lite Honey Mustard Dressing, sirloin steak 1 0z, spinach and veggy mix salad. Aperatifler/Diğer: Cheez-It Original Snack Crackers. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg kaybediyor
|
|
|