23 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 76,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 36,11g | Prot: 105,42g | Karb: 47,08g.
Kahvaltı: Canadian Bacon, Honey Mustard Vinaigrette, Lite Honey Mustard Dressing, Mozzarella shredded low moisture part skim cheese, spinach and veggy mix salad. Öğle Yemeği: sirloin steak 1 0z. Akşam Yemeği: nonfat cottage cheese 3 oz, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Cheez-It Original Snack Crackers, Cheez-It Original Snack Crackers. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
|
|