03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 61,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 108,38g | Karb: 58,38g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Pepper Jack Cheese, Egg, 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Reese Prepared Horseradish, Triscuit Crackers Original, Great Value Tomato Ketchup, shrimp, cooked. Akşam Yemeği: Poultry Gravy, Cooked Summer Squash, chicken breast, cooked, boneless skinless, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
3208 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 3 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|