14 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 77,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 35,47g | Prot: 79,60g | Karb: 66,23g.
Kahvaltı: nonfat cottage cheese 3 oz, grapefruit, ruby red, whole. Öğle Yemeği: sirloin steak 1 0z. Akşam Yemeği: Corned Beef (Lean Only Eaten), Chunky Blue Cheese, spinach and veggy mix salad. Aperatifler/Diğer: Corned Beef (Lean Only Eaten), Cheez-It Original Snack Crackers, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Yellow Cake (with Vanilla Frosting). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|