11 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 71,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 21,09g | Prot: 146,84g | Karb: 58,05g.
Kahvaltı: 1% lowfat milk, grapefruit, ruby red, whole, nonfat dry milk (use for creamer). Öğle Yemeği: Fruit Passions - Peaches 'N Strawberry, Tilapia (Fish), Grated Parmesan Cheese, Vidalia Sweet Onions, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: chicken breast, cooked, boneless skinless, Fruit-N-Gel, beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad, Grated Parmesan Cheese, Solid White Albacore Tuna in Water (Low Sodium). Aperatifler/Diğer: nonfat cottage cheese 3 oz. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
|
|