|
Missed my goal for the month of 20 lbs. Missed it by 2.8 pounds. No matter, I will double down and lose 23 pounds in August.
|
114,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 53,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 23,57g | Prot: 113,74g | Karb: 89,09g.
Kahvaltı: Campbell's V8 high fiber, thinkThin Lemon Delight High Protein Bar. Öğle Yemeği: Cooked Green Peas (from Frozen), apple, Gala with skin 1 0z, sirloin steak 1 oz. Akşam Yemeği: tomato, Roma, raw cut up, Peaches, pink salmon fillets walmart. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Kiwi Fruit. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|