22 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 65,23g | Prot: 61,75g | Karb: 143,78g.
Kahvaltı: Kind Minis Salted Caramel Dark Chocolate Nut, Luna Mini Luna Bar - Lemonzest, 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Great Value Wavy Cut Potato Chips, Sara Lee Soft & Smooth Honey Whole Grain White Bread, Lunch Mate Premium Black Forest Ham, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Del Monte Sunfresh Red Grapefruit (No Sugar Added), tomato, Roma, raw cut up. Akşam Yemeği: Great Value Wavy Cut Potato Chips, Ketchup, Cooked Carrots, potato, peeled and boiled, Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Aldi Black Angus Beef Chuck Roast Boneless. Aperatifler/Diğer: Lifesavers Butter Rum Hard Candies, Clover Valley Mini Marshmallows, Clover Valley Mini Marshmallows. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|