30 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 71,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 61,83g | Karb: 119,25g.
Kahvaltı: Butter Garlic Croutons, Lite Honey Mustard Dressing, spinach and veggy mix salad, Pork Shoulder (Arm Picnic, Lean Only). Öğle Yemeği: grapefruit, ruby red, whole. Akşam Yemeği: McDonald's Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: Biscuits and Wafers with Fine Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|