20 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 82,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 22,98g | Prot: 122,14g | Karb: 72,09g.
Kahvaltı: homemade egg mcmuffin, cantaloupe, 8 oz. Öğle Yemeği: chicken breast boiled skinless, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: Broccoli Florets, mushrooms and onions cooked, mushrooms and onions cooked, sirloin steak 1 0z. Aperatifler/Diğer: Vlasic Snack'mms Kosher Dill Pickles, spinach and veggy mix salad, chicken breast boiled skinless, chicken breast boiled skinless. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
|
|