15 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 55,42g | Prot: 71,88g | Karb: 62,12g.
Kahvaltı: Taste of Inspirations Smoked Gouda, Sweet Onions, Green Peppers, Great Value Monterey Jack Cheese, flank steak, cooked, Herdez Salsa Verde, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Cilantro, Coffee, Whole Milk. Akşam Yemeği: King Henry's Roasted & Salted Cashews, Food Lion Dried Kiwi, King Henry's Roasted & Salted Cashews. devamı için...
|
|
3676 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
|
|