Jipper500 Günlüğü, 18 Ara 17

Jipper500 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,6 kg Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg. Geriye kalan: 27,4 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Aralık 2017:

1053 kcal

Yağ: 31,89g | Prot: 135,23g | Karb: 57,41g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut (Fiber One). Öğle Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), apple, Gala with skin 1 0z, Publix Sea Scallops, sirloin steak 1 oz. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Coffee, Publix Sea Scallops, sirloin steak 1 oz. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Bit by bit - happy for you!

18 Ara 17 üye tarafından: From371to184

Jipper500 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle