Jipper500 Günlüğü, 17 Tem 13

17 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
137,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.    Geriye kalan: 81,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1046 kcal Yağ: 20,06g | Prot: 129,87g | Karb: 93,22g.   Kahvaltı: cantaloupe, 8 oz, homemade egg mcmuffin. Öğle Yemeği: spinach and veggy mix salad,  chicken breast boiled skinless. Akşam Yemeği: Tilapia (Fish). Aperatifler/Diğer: navel orange one large, apple, Gala with skin 1 0z. devamı için...
Haftada 7,0 kg kaybediyor

   Destek   

Yorumlar 
Check out my homemade egg mcmuffin. I use a "medium" egg which is small, a half slice of cheese (not fake cheese "food product") and a canadian bacon that's only 23 calories a slice. I've shaved 56 calories of the 300 calorie count of mcdonald's version. Does it matter? Why yes, yes it does. It means I can enjoy a delicious egg mcmuffin as opposed to NOT having one at all. *victory* Having it with 80z of fruit is a nice breakfast. 
17 Tem 13 üye tarafından: Jipper500



Jipper500 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.