15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 43,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 22,14g | Prot: 113,24g | Karb: 77,62g.
Kahvaltı: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, thinkThin Salted Caramel Lean Protein & Fiber Bar, nonfat dry milk (use for creamer), Coffee. Öğle Yemeği: Jalapeno Peppers, Food Lion Natural Fancy Shredded Parmesan Cheese, sirloin steak 1 oz, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), tomato, Roma, raw cut up, apple, Gala with skin 1 0z. Akşam Yemeği: pink salmon fillets walmart, Kroger Raw Large Shrimp, apple, Gala with skin 1 0z. Aperatifler/Diğer: Lifesavers Five Flavor Hard Candy. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|