15 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 77,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 29,83g | Prot: 89,74g | Karb: 85,88g.
Kahvaltı: navel orange one large, apple, Gala with skin 1 0z, nonfat cottage cheese 3 oz. Öğle Yemeği: Cheez-It Original Snack Crackers, apple, Gala with skin 1 0z. Akşam Yemeği: cheese bread, round and flat, Roka Blue Cheese Dressing & Dip, spinach and veggy mix salad, beef tenderloin no fat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|