Jipper500 Günlüğü, 14 Ağu 23

14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
124,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 56,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1102 kcal Yağ: 51,09g | Prot: 96,71g | Karb: 69,46g.   Kahvaltı: Stouffer's Simple Dishes Spinach Souffle, Great Value Steak Sauce, (retail) Beef Filet, Raw, Lean only, fat trimmed to 0, Whole Milk, Coffee. Akşam Yemeği: Watermelon, Food Lion Black Forest Ham, Dietz & Watson Cracked Black Pepper Turkey, food lion fancy shredded parmesan cheese, Triscuit Crackers Original. Aperatifler/Diğer: Double Bubble Bubble Gum. devamı için...
3479 kcal Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 1,1 kg kaybediyor

   Destek   




Jipper500 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.