14 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 62,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 96,71g | Karb: 69,46g.
Kahvaltı: Stouffer's Simple Dishes Spinach Souffle, Great Value Steak Sauce, (retail) Beef Filet, Raw, Lean only, fat trimmed to 0, Whole Milk, Coffee. Akşam Yemeği: Watermelon, Food Lion Black Forest Ham, Dietz & Watson Cracked Black Pepper Turkey, food lion fancy shredded parmesan cheese, Triscuit Crackers Original. Aperatifler/Diğer: Double Bubble Bubble Gum. devamı için...
|
|
3479 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|