05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 18,50g | Prot: 96,36g | Karb: 160,06g.
Kahvaltı: Whole Milk, Coffee, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Ketchup, Ritz Crackers - Fresh Stack, Roma Tomatoes, Carrots, Cauliflower, Fuji Apples, shrimp, cooked, Coffee. Akşam Yemeği: Sweet Smiles butterscotch discs, Fuji Apples, Ritz Crackers - Fresh Stack, Ketchup, shrimp, cooked, Coffee. Aperatifler/Diğer: tomato, Roma, raw cut up, Fuji Apples, Cauliflower, Carrots. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
What are your next changes to break the plateau; and, how can we help?
06 Kas 18 üye tarafından: From371to184
|
|
|