13 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,0 kg.
Geriye kalan: 71,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 10,96g | Prot: 106,56g | Karb: 105,55g.
Kahvaltı: Sugar, grapefruit, ruby red, whole, nonfat dry milk (use for creamer). Öğle Yemeği: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), ShopRite Grated Parmesan Cheese, spinach and veggy mix salad, chicken breast, cooked, boneless skinless. Akşam Yemeği: Vidalia Sweet Onions, tomato, Roma, raw cut up, ShopRite Grated Parmesan Cheese, Tilapia (Fish). Aperatifler/Diğer: nonfat cottage cheese 3 oz, Fruit-N-Gel, Fruit-N-Gel. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
|
|