29 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 72,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 31,57g | Prot: 103,22g | Karb: 64,28g.
Kahvaltı: Bacon, nonfat dry milk (use for creamer). Öğle Yemeği: Steak Sauce, Lite Creamy Caesar Dressing, beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: Lite Creamy Caesar Dressing, Ketchup Packet, potato, peeled and boiled, spinach and veggy mix salad, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Aperatifler/Diğer: nonfat dry milk (use for creamer). devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|