28 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 79,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 99,61g | Karb: 73,67g.
Kahvaltı: homemade egg mcmuffin. Öğle Yemeği: Steak Sauce, beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: Melba Toast Classic, Ketchup Packet, Wendy's Chili copycat recipe. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|