10 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 71,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 26,40g | Prot: 140,13g | Karb: 73,86g.
Kahvaltı: Vidalia Sweet Onions, tomato, Roma, raw cut up, Grated Parmesan Cheese, Tilapia (Fish). Öğle Yemeği: Fruit Passions - Peaches 'N Strawberry, Chicken Breast, Lite Creamy Caesar Dressing, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: grapefruit, ruby red, whole, Fruit-N-Gel, beef tenderloin no fat. Aperatifler/Diğer: nonfat cottage cheese 3 oz, Chicken Breast, Sixlets (8 Individual Candies). devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
|
|