08 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 43,05g | Prot: 61,08g | Karb: 109,68g.
Kahvaltı: Salted Caramel Dark Chocolate Nut, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Luna Mini Luna Bar - Lemonzest, V8 Original High Fiber, Fiber One Caramel Nut Chewy Bar, 2% Fat Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Cooked Greens (Fat Not Added in Cooking), sirloin steak 1 oz. Akşam Yemeği: 2% Fat Milk, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Mocha Almond, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. Aperatifler/Diğer: Lifesavers Butter Rum Hard Candies. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|