14 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 47,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 29,71g | Prot: 125,07g | Karb: 117,22g.
Kahvaltı: apple, Gala with skin 1 0z, Baked Beans, chicken breast, cooked, boneless skinless. Öğle Yemeği: Grapefruit (Pink and Red), Ritz Crackers - Fresh Stack, Ketchup, shrimp, cooked. Akşam Yemeği: Carrots, tomato, Roma, raw cut up, chicken breast, cooked, boneless skinless, Feta Cheese, Mixed Salad Greens, Sweet Onions, tomato, Roma, raw cut up, Banana Pepper, Croutons. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
|
|