09 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 57,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 59,88g | Prot: 103,24g | Karb: 60,36g.
Kahvaltı: Coffee, Whole Milk. Öğle Yemeği: Blueberries, Cheddar Cheese, Egg, Great Value Steak Sauce, (retail) Beef Filet, Raw, Lean only, fat trimmed to 0, Food Lion Pork & Beans. Akşam Yemeği: Triscuit Crackers Original, Food Lion Black Forest Ham, food lion fancy shredded parmesan cheese. Aperatifler/Diğer: Double Bubble Bubble Gum, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. devamı için...
|
|
3610 kcal
|
Egzersiz:
Bovling - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|