17 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 67,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 17,52g | Prot: 101,90g | Karb: 77,41g.
Kahvaltı: butterscotch discs, nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Öğle Yemeği: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad. Akşam Yemeği: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad. Aperatifler/Diğer: nonfat cottage cheese 3 oz, Fruit-N-Gel. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
|
|