14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 60,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
749 kcal
|
Yağ: 33,08g | Prot: 61,43g | Karb: 53,68g.
Kahvaltı: Triscuit Crackers Original, Palmetto Cheese Pimento Cheese, Food Lion virginia ham (food lion). Öğle Yemeği: Heinz Ketchup Packet, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Poultry Gravy, Sargento Muenster Cheese, Pork (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: chicken breast, cooked, boneless skinless. devamı için...
|
|
3296 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|