30 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 54,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 33,75g | Prot: 104,97g | Karb: 76,01g.
Kahvaltı: nonfat dry milk (use for creamer), Coffee, Lemon Delight High Protein Bar. Öğle Yemeği: apple, Gala with skin 1 0z, Cooked Green Peas (from Frozen), sirloin steak 1 oz. Akşam Yemeği: Mario Medium Pitted Black Olives, Part Skim Mozzarella Cheese, apple, Gala with skin 1 0z, chicken breast, cooked, boneless skinless. Aperatifler/Diğer: Pecan Nuts, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|