196meg Günlüğü, 24 Ağu 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ağustos 2020:

1104 kcal

Yağ: 22,91g | Prot: 78,99g | Karb: 148,54g. Kahvaltı: 明治 TANPACT（タンパクト）ヨーグルトバナナ風味, オートミール粥, 美山熟成ダレキムチ. Öğle Yemeği: トップバリュシーフードミックス, 100％全粒粉のパン, フレンチドレッシング, ローストビーフ, かいわれ, アスパラガス（未加工、冷凍）, レタス, きゅうり. Akşam Yemeği: しめじ, ブロッコリ, ニンジン, 小松菜, 味の素コンソメ, ダイシモチ（もち麦）, 米, タンドリーチキン. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン葛まんじゅう, maxsport プロテインバー　レモンチーズケーキ. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

朝食（納豆キムチonオートミール、ヨーグルト）カロリー307 P: 24.37g F: 4.90g C: 42.89g

23 Ağu 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 24 Ağu 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi