196meg Günlüğü, 27 Ağu 20

夕食（もち麦入りご飯、ナスとオクラとワカメの味噌汁、金目鯛、豆腐とレタスとキュウリのサラダ） カロリー254 P: 17.77g F: 8.08g C: 28.82g 

キュウリのススメ キュウリの細胞にはホスホリパーゼという脂肪を分解する酵素が含まれているそうです。 細胞の中に含まれるので、細胞膜を壊す調理がよく、今日は十字に切り込み入れてから空中切りしましたが、一番はすりおろして使うことだそうです！ 私は、すりおろした時はドレッシングにしたり、納豆に混ぜたりします。 是非お試しあれ。