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1021 kcal
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Yağ: 21,09g | Prot: 81,12g | Karb: 136,94g.
Kahvaltı: サラヤ ラカントS, 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, 釜揚げしらす, トマト, アボカド, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Öğle Yemeği: 大塚製薬 ファイブミニ, ダノン オイコス ストロベリー, 釜揚げしらす, 鰹節, ごま油, 酢, 醤油, かどや すりごま 白, ふじっ子 塩こんぶ, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ（もち麦）, 米. Akşam Yemeği: 卵白, 味の素 コンソメ, ほうれん草, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, S&B おろし生にんにく, 生姜, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, トマト, アスパラガス（未加工、冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: マスヤ 4連おにぎりせんべい. devamı için...
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 Yorumlar
朝食（ヨーグルト、トマト、しらす＆アボカドトースト）
カロリー335
P: 15.48g
F: 9.69g
C: 51.43g
29 Ağu 20 üye tarafından: 196meg
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★本日のパン
ポンパドールの【ドゥリーブル】
一切れ（60g）あたりの脂質が低く、およそ0.6g。
商品サイトより〜
ドゥリーブル
栄養成分表示（1本当りの成分）
エネルギー 1613kcal
蛋白質52.91g 脂質6.67g 炭水化物316.85g
ナトリウム3312.20mg 食塩相当量8.41g
特定原材料等（※）
小麦
29 Ağu 20 üye tarafından: 196meg
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