196meg Günlüğü, 01 Eyl 20

196meg Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Eylül 2020:

1248 kcal

Yağ: 50,58g | Prot: 86,74g | Karb: 119,47g. Kahvaltı: サラヤラカントS, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル (70g), きゅうり, 古谷乳業グリークプロテインヨーグルト, アボカド, ポンパドールドゥリーブル1/2. Öğle Yemeği: ダイシモチ（もち麦）, 米, 鶏胸トマトカレー. Akşam Yemeği: 調理したミックスベジタブル（トウモロコシ、ライ豆、エンドウ豆、インゲン、ニンジン）, サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. devamı için...

6 Destekçi Destek

Yorumlar

夕飯(ラムガーデンサラダ) 家族の誕生パーティで外食。推定カロリー600

01 Eyl 20 üye tarafından: 196meg

★ラム肉のススメラムには脂肪燃焼を助けるカルニチンがたくさん含まれているらしい。ちょっと食べすぎたかな？と思っても、ラム食べた翌日に体重増加してることは今までなくて、むしろ減ってることすらあります。カロリーだけじゃ計り知れない食のフシギ。

02 Eyl 20 üye tarafından: 196meg


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

196meg Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

196meg Günlüğü, 01 Eyl 20

Yorum Gönder

196meg Kilo Geçmişi