196meg Günlüğü, 04 Eyl 20

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Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Eylül 2020:

1410 kcal

Yağ: 59,21g | Prot: 93,62g | Karb: 131,24g. Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, アボカド, ダイシモチ（もち麦）, メグミルクナチュレ恵脂肪ゼロ, サラヤラカントS. Öğle Yemeği: 鶏胸トマトカレー, タカキベーカリー石窯モーニングフランス. Akşam Yemeği: タンドリーチキン, ナン, マトンカレー. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein, オハヨージャージー牛乳バー, 井村屋製菓宇治金時バー. devamı için...

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朝食（アボカドともち麦入りのヨーグルト、プロテイン）カロリー303 P: 29.18g F: 9.75g C: 30.78g

03 Eyl 20 üye tarafından: 196meg

どうでしたか？笑😅

03 Eyl 20 üye tarafından: ふくの助け

今日で2回目なんだけど、違和感なく美味しくいただけますね。味付けはラカント使ってるんで、もち麦＆ラカント、繊維のダブル効果で腹持ちもメッチャいいです(^_-)-☆

03 Eyl 20 üye tarafından: 196meg

さすがです！😅 今度は、ラカントであんこ試してください！めちゃ美味しいです！

04 Eyl 20 üye tarafından: ふくの助け

ラカントのあんこ？ナルホド、それ罪悪感なく食べられる！ラカントは人工じゃなくて植物由来だから安心だよね(^^)

04 Eyl 20 üye tarafından: 196meg

炊飯器で作ったら簡単だし炊き上がってからラカント入れれば味は完璧だよ！　 1日二個ずつおはぎ食べてるけど太る気配は無い！😅 流石に甘い物の欲求は湧きません！

04 Eyl 20 üye tarafından: ふくの助け

私もオハギ食べたいです！やってみますね。いつもナイスなレシピ教えてくれてありがとう＼(^o^)／

04 Eyl 20 üye tarafından: 196meg


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